Ha azt mondjuk egy édesanyának, hogy ne aggódjon, nem vesz minket komolyan. Ahogy mi sem, ha mástól halljuk, hiszen a vérünkben van. Gyermekeinkért a nap 24 órájában képesek vagyunk aggódni már a várandósság idején is.
Igyekezzünk lazítani egy kicsit, ha meg akarjuk őrizni testi és mentális egészségünket.
Természetesen nem azt állítjuk, hogy vegyünk mindent félvállról, csupán azt, hogy igyekezzünk elkülöníteni azokat a dolgokat, amiért valóban érdemes aggódni (egészségügyi problémák), illetve azokat, amin nem lenne szükséges, mi mégis stresszeljük magunkat velük (pl. hanyatt feküdtem, vajon nem esik-e bántódása a babának?)
Ez ma már bizonyított tény, hogy a pozitív gondolatok, a bizalom és a nyugalom jó hatással van az egészségünkre, míg az aggodalom, stressz, feszültség és negatív gondolatok semmi jót nem szülnek. Ez is azt bizonyítja, hogy lazítanunk kell. Kismamák, ne aggódjatok, minden a legnagyobb rendben lesz!
Ha úgy érzed, nem tudsz uralkodni magadon, tegyél fel magadnak egy kérdést:
Meg tudom oldani a helyzetet?
Ha a válasz igen, akkor tedd meg! Rá fogsz jönni, hogy ezen egy percet is kár lett volna aggódni.
Ha a válasz nem, akkor fogadd el, és lépj tovább!
Tehát oldd meg, amit tudsz, engedd el, amit nem, és próbálj nem beleesni a félelem fogságába!
Szeretnél egy példát?
A várandósság elején sok kismamának pecsételő vérzése van. Tudsz rajta változtatni? Valószínűleg nem. A legtöbb esetben ez semmilyen következménnyel nem jár. Hívd fel az orvosod, és mondd el neki a tüneteket. De semmiképp se aggódj, hiszen a helyzeten nem tudsz változtatni.
Egy másik példa:
Néhány kismama attól fél, hogy ha cicával él együtt, az rossz hatással van a baba egészségére. A legtöbb, amit tehetsz, hogy toxoplazmózis vizsgálatot kérsz, illetve innentől kezdve a párod üríti az almot.
Mi mást tehetsz ezen kívül, hogy elkerüld az aggodalmakat? Foglald el magad! Olvass, tornázz, meditálj, beszélgess a barátaiddal, dolgozz, főzz vacsorát. Ha tudatosan odafigyelsz, hogy stressz mentes életmódot élj, észre fogod venni, hogy kisbabádat nyugodtan várod, és ezért ő is hálás lesz Neked!
Ajánló
Fitten kismamaként is!
Megoldási javaslatok
Szeretnél végre egy nyugodt éjszakát?
GYORSKERESŐ
mom ON board
1
babamama CSOMAG #mindengyermekegyenlő
2
babamama CSOMAG - TÁMOGATÓI PROGRAM #mindengyermekegyenlő
Napi
Amit az életbe pakolsz, azt kapod vissza. Amit másnak adsz, azt esetleg egy harmadik valakitől kapod vissza, de visszakapod. Kivétel nélkül mindig igaz. Ezért nem mindegy, hogyan is viselkedsz az emberekkel.
A legjobb baba ajándék!